如今，人们的生活节奏加快，作息不规律，生活中的不良习惯越来越多，从而导致很多人年纪轻轻就开始变白，而且脱发严重。这让许多人对此十分担心，很害怕自己以后会变秃，从而影响了自己的形象。其实不用过分担忧，平时注意调理，掉头发和长白头发的问题是可以解决的。
根据西医的相关调查，紧张、惊恐、抑郁和劳累会导致头发提前变白活脱落。而中医认为，情志不遂，肝气郁结，郁而化火是导致白发脱发的根本原因。由此可见，脱发白发和自身的压力和情绪相关。那么如何改变这种状况呢？首先应该从自身做起，改变不良的生活习惯，调整作息，不熬夜，保证睡眠时间。除了这些基本的调整以外，利用中医艾灸调理是个好办法。对相应穴位进行艾灸，可以增加头皮血液循环，给头发生长输送营养物质，让头坚固、浓密乌黑。
使用艾灸疗法调理脱发白发，需要对症以下五个穴位：百会穴、翳风穴、风池穴、少海穴和肾俞穴。下面我们来逐一介绍下每个穴位的位置与功效。
